| Kurs |
Tag
| Zeit
| Platz / Halle
| ÜL / Trainer / Betreuer |
| Body Fit |
Montag |
20.00 - 21.00 |
Paradiesturnhalle |
Alexandra Otte |
| Vitality Aerobic |
Mittwoch |
18.00 - 19.00 |
Paradiesturnhalle |
Ute Tyssen |
Body Fit ist eine Mischung aus Ausdauertraining (Aerobic) und intensiver, gezielter Kräftigung der Problemzonen, u.a. auf der Matte.
Vitality Aerobic ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, welches die aerobe Ausdauer fördert, gepaart mit fetziger Musik und einfachen Choreographien, gespickt mit Muskelkräftigungen und einem ausgiebigen Dehnen am Ende jeder Stunde - für alle Altersgruppen und speziell für Ü40
