Step-Aerobic verbindet Ausdauertraining mit einem effektivem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Waden. Durch das beständige Auf- und Absteigen einer Plattform von einer höhen verstellbaren Stufe wird dieses Trainingsziel erreicht. So nebenbei verbrennt man auch noch jede Menge Körperfett.

Bitte feste Hallenschuhe, bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.