Ein trainierter Rücken hält viele Belastungen aus. Dennoch klagen ca. 80 % aller Menschen über Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen scheinen zum alltäglichen Leben zu gehören.

Die häufigsten Ursachen sind Beschwerden durch tägliche Fehl- und Zwangshaltung bedingt durch eine leistungs-schwache Muskulatur. 6 x Krankengymnastik ist da nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Nein, es geht nur durch ein kontinuierliches und gezieltes Krafttraining zur Stärkung, zum Aufbau bzw. zum Wiederaufbau der Ganzkörper- und insbesondere der Rückenmuskulatur.

Deshalb ist es gut, den inneren Schweinehund zu überwinden und in unseren Kursen rückengerechte Altersbewegungen einzuüben. Ebenso wird eine entsprechende funktionelle Kräftigungsgymnastik durchgeführt und mit Dehn- und Entspannungsübungen das jeweilige Programm abgeschlossen.